失眠一定影响高考吗？听听专家怎么说

　　距离2017年高考只剩2天了！听说你失眠了？同学们的压力无外乎担心考不好、达不到父母的期望，长期紧张而造成身心疲累。过来人告诉你们，面临大考，失眠的不止你一个！

　　当各种治疗失眠的秘籍都难以满足考生对睡眠质量的要求时，不少考生和家长会选择用安眠药等。对此，北京大学人民医院精神科主治医师曲姗认为，从来没吃过安眠药的考生，高考前一天则不建议服用，尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应还是不一样。曲姗建议，一定要用安眠药的话，需提前一周或几天试一下，明确考生第二天不会产生不适的反应。
　　道理我都懂，可我就是睡不着怎么办？
　　告诉自己，“失眠不是事儿”。18岁上下的年轻人，精力是很强的，一两天睡不着根本就没什么影响，睡不着就睡不着，无所谓。主要是看你的心态对不对，怕就怕你抱着这样的心态“我没睡好一定考不好！”生理上基本是没有问题的，不怎么影响发挥。考试的时候绝对不会困 ，你甚至会更精神。因为每个人面对高考都无比兴奋，这兴奋足够支撑你到考完。考试的时候不要想自己失眠什么的，徒增紧张，专心致志考试，你眼里只有你的题。曲姗解释说，“例如，运动会前，运动员也会紧张，但不会有人在百米跑道上睡着。真的到了临考前一天，你到夜里12点还没睡着是没有关系的，第二天人是在一种应激状态下，仍然可以保持一种兴奋。”