1、第一个最佳学习时间段:清晨起床后
大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活跃状态。此刻无论'认知'还是'记忆',印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。
2、第二个最佳学习时间段:上午8:00~10:00
这个时刻,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
3、第三个最佳学习时间段:下午18:00~20:00
这个时间段也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。
4、第四个最佳学习时间段:入睡前一小时
利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易遗忘。
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