面对高考压力3个方面帮孩子减压！

　　不少高三生的父母都有想让孩子上名校的愿望，对孩子期望值较高。这也会给孩子造成不小的压力。面对高考压力，孩子有时会感觉疲劳、焦虑，难免产生厌烦情绪，厌烦书本、厌烦考试，甚至厌烦老师和父母。
　　面对孩子这种烦躁的状态，父母可从以下3方面着手帮助孩子减压。
　　一、给孩子自主空间
　　看到孩子心情不好，有的父母觉得是自己对孩子关心不够，就不厌其烦地询问究竟发生了什么事；有的父母觉得孩子太脆弱了，就严加批评甚至挖苦一通，导致孩子心情更加烦躁，和父母关系也紧张起来。
　　复习期间，面对孩子的烦躁不安，父母要先做到心态平和。最好的做法就是抱着一颗“平常心”陪伴孩子。高考虽然重要，但也只是人生的一次经历，把它看成和平时的考试一样即可。
　　备考期间，父母切忌过多干涉孩子的学习及生活。其实，让孩子适当做些家务劳动，和全家人一起聊聊高考之外的话题，放松一下高度紧张的神经，可有效缓解学习压力。
　　二、帮孩子树立信心
　　孩子上高三后，有些父母经常不自觉地对孩子说“一定要考好”、“争取考上某某大学”。父母这样说，一方面是在表达对孩子的殷切期望，另一方面是希望借此鼓舞士气，增强孩子的信心。然而，如果对孩子的期望值过高，这些话不但起不到激励作用，反而会让孩子背上沉重的思想包袱。
　　父母要教孩子多和自己比，尽力做得更好就是进步。看到孩子每一次考试都有所进步，即便不是名列前茅，也要及时鼓励。父母可在实事求是的基础上多表扬孩子，鼓励他看到自身优点和进步，增强自信。
　　三、教孩子轻松应考
　　高考只是人生漫长旅程中的一个节点。父母要教会孩子轻松应对考试，而不是把考试当作一个无法逃避的麻烦、负担。
　　父母要帮助孩子调整心态，把考试当作一种查漏补缺的手段，平静应对。特别是在考试前，父母要避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话，不要让考试承载额外的东西。
　　面对高考，每位父母都会竭尽所能关心孩子、帮助孩子。其实，父母更需要做的是，鼓励孩子对自己的人生负责，并且相信孩子能做到！