| 高中生为了高考，学习任务和心理压力都比较大，很多同学都是身心俱疲，上课听着听着就犯困，但是为了学习不得不强打精神听课。那么，高中生上课犯困要怎么办呢？ 一、高中生怎么预防上课犯困 1、端正态度，勤做笔记 其实会犯困的，往往都是那种“只听不写”的高中生。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易犯困。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。可以买个有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。 2、困了就站起来听课 相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的预防犯困的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。 3、晚上早睡 晚上早睡是克服犯困的最好办法，所以各位高中生一定要安排好放学后的作息时间，提升自己的学习效率。 4、勤思考 高中生上课犯困有一部分原因是没有进行思考。大脑处于休眠状态就容易犯困。所以高中生在上课期间一定要积极用脑，跟着老师的思路走，并且避免开小差，全身心的投入到老师所讲知识的世界中去，就会感觉到非常的有意思，会发现一节课的时间并不长。 二、高中生上课犯困怎么清醒 1、掐人中：在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！ 2、按摩肩膀：犯困的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！ 3、伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不会犯困了！ |
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