晚睡对高中生影响到底有多大？

对于高三的孩子来说，熬夜是必需的吗？熬夜的精神虽然可嘉，但方法不可取，因为熬夜付出的代价，远远高于你要追求的目标，甚至南辕北辙。

一、陷入恶性循环

一位老师观察了班里作息不规律、喜欢熬夜的孩子的日常后，发现了这样一条连锁反应链：不按时睡觉→不按时起床→没有时间整理内务而被扣分、没有时间吃早饭→买零食，有损身体健康，污染教室环境→影响成绩的提高。

“确实是这样的，”一位高三学生说，“有时熬夜学习时，我第二天在课堂上就更难掌据学习内容。最终，我不得不在晚上重新自学。”一个恶性循环就是这样开始的。

二、身体抵抗力的下降

现在孩子的身体素质令人担忧，一位做班主任老师坦言：一场流感，班里中招三分之一。

有些孩子请假去看病还不忘在感觉稍微好一点的时候把课补上；而大部分孩子选择吃点药硬抗，就怕稍一放松就被赶超。提高成绩最大的保障是有一个好身体，这个阶段你们需要做好的第一件事，就是不得病，而不得病的首要，不是吃药预防，而是略微充足的睡眠。

三、成为可悲的“穷忙”一族

在工作和学习中，你会发现很多这样的人：他们看起来很忙，每天坚持工作，但不清楚方向是什么，成果是什么，没有想清楚要创造什么样的价值，有时只是为了更快地度过时间，有时只是为了对抗个体懦弱无能的现实压力。然后，用尽一生力量，为自己营造出一个自我感觉良好的幻觉。他们是最可悲的“穷忙”一族，是伪装的勤奋者。

在学习能力最强的青少年阶段，如果没有把好的学习习惯养成，很难保证以后不陷入可悲的“穷忙”人生。