高考备考如何提升记忆力？

备考过高考的人都知道高考知识点比较繁杂，很多知识点是需要考生花时间去记忆的，特别是一些文科生，在记忆知识点上面需要下很大功夫。因此，学会提升自己的记忆力是必不可少的事情。

一、营养补给充足

营养补给并不是件盲目的事情，而是要有针对性，比如说提升记忆力就是健脑，需要给大脑提供一些营养食物，而不是乱吃一些其他东西，像能够健脑的食物小编认为有核桃、芝麻、鱼、桂圆、桑葚、蓝莓、菠萝等等以及含有大量不饱和脂肪酸—欧米伽3脂肪酸的食物如亚麻籽、紫苏籽等对大脑尤为重要，这些食物能够帮助大家供给脑部营养。其次，为了保证大脑的活跃性，一日三餐一定要吃，很多人就不怎么喜欢吃早餐，这其实是不好的习惯，除了影响到胃部外还会影响到脑部的运转。

二、学会理解性记忆

死记硬背虽然作为记忆的方式之一，但却是效率最低的方法之一。对于这种情况，小编建议大家先可以尝试着理解性记忆，因为理解性记忆是先将知识点进行转换再形成记忆，这个过程已经对于知识点进行了一个过滤解析，这可以让考生更加容易地记住并且长久地应用，而死记硬背则是直接省略了转换，这样记起来必然会吃力且容易忘记。

三、进行反复记忆

人的大脑储存是有限的，并且隔段时间就会对不重要的记忆进行一次删除，因此，如果一段时间不去记忆知识点就会非常容易遗忘。而如果反复性地记忆，那么考生对于知识点的印象也会越来越深，次数过多了甚至会融入到记忆细胞当中，这也是许多考生一段时间不去复习对于一些知识点同样还是记得非常清楚的原因。

四、保持充足睡眠

睡眠是影响记忆力的根本，大脑如果昏昏沉沉，并且如果长时间的睡眠不足的话，那么还会对于记忆力造成一定的衰退，更别说增强记忆力了，因此保持一个好的睡眠是一个好的记忆力的开始。