送给即将奔赴考场的高三同学们三点建议

距离2022年普通高考越来越近，各类模拟考试接踵而来，同学们在紧张的备考过程中难免会承受过多压力、感到无助迷茫。在此送给同学们3点备考建议，助力你们高考冲刺。

一、过好情绪关

越临近高考越要管理好自己的情绪与状态。如果你感到迷茫无助，不妨向你的知心朋友说说心里话，或痛哭一场，或者向老师倾诉自己的烦恼，或者约上一两个好友去踏踏青、散散心……尽快纾解不良情绪，调整好心态恢复到应有的复习状态。

二、科学补短板

每位同学都应当正确面对模拟考成绩，接受客观现实。无论你处于什么排名，拿到怎样的分数，都不要慌乱，先冷静下来。要实事求是，找到失分的关键所在。然后有的放矢，制定适合自己的冲刺复习方案：抓住那些可以在最短时间内提升的部分，调整重点，精准地补短板，让复习达到最佳效果。

三、保持好体力

高考像一场马拉松，从某种意义上讲，同学们已经进入了“拼体力”的比赛阶段。几乎每位同学都经历了早起、熬夜、缺觉、焦虑……但大家仍在坚持，因为你们为了自己的梦想要放手一搏。虽然“为高考拼了”这样的精神可贵，但是过于紧绷反而会适得其反。

当你实在支撑不住，上眼皮下眼皮打架时，定个闹钟，干脆睡个半小时再继续奋战；当你连续数天高强度学习，大脑快“罢工”时，干脆给自己放个小假，安排一个长时间的睡眠；或者在昏昏欲睡的午后去做运动，跑跑步、跳跳绳、打打篮球，缓解疲劳，让身心放松，尽快恢复体力和精力。用短暂的时间换来体力，其实就是赢得了效率。