备考初期谨防这些心理弱点

考研备考是场持久战，很容易产生负面情绪，“焦虑”、“高压”、“想放弃”、“自我怀疑”，这些负面情绪很可能充满备考的全程。复习过程中的这些心理弱点，一定要及时调整，千万不要让这些弱点影响备考。

一、放大化

备考期间有些同学很容易因为小事扩散想法，引发不好的联想，将负面情绪放大化。一件小事，被无限放大，陷入了死循环。在备考期间，大家要注意，不要一点小失误，就将问题放大化。

二、疑心病

考研期间，情绪更容易敏感，很容易因为生活中的小困难而产生挫败感。一道错题代表不了什么，一套卷子也不能决定成败。大家不要因为一次小的练习就给自己的备考下定论，不要经常性地自我怀疑。你要知道，每个人的备考过程都是充满不确定性的，不要因为这个给自己造成一种认知失真的假象，从而影响自己的备考规划。

三、完美主义

这种心理要求有时候会把事情做得很漂亮，有时候却让自己纠结不已。喜欢做事情达到最好的地步，要求自己或别人的所作所为一定要十全十美，是种典型的完美主义者。比如笔记有一页没写好，不满意，就开始重新抄写重新整理，这是非常浪费时间的做法。考研时间紧迫，千万要抓紧时间学习，不要舍本逐末，把时间浪费在性价比极低的地方。

四、过度内疚

内疚，我们都有过，那种自责难过的复杂心理，会让人沉浸在一种不能自拔的阴影里。考生在备考期间不能过度内疚，如果因为一天不小心起晚了，耽误了学习时间，而内疚一整天，学习效率受影响不说，自己的心情也受影响，这种做法得不偿失。

以上几种心理弱点，都会影响我们备考。既然我们逃离不了心理弱点，那就坦然面对，认识了解它们，然后改变自己的认知和行为，端正心态准备考研。