中考冲刺：注意力不集中该怎么办？

　　情况1：无论在考前或在平时都应该很清楚地知道，在疲劳时走神是正常现象。不能因此受到惩罚，它是人进行自我保护的重要手段，道理很简单，学习累了就要休息。
　　情况2：在休息后或者在不应该休息的时候，再有精力不集中的现象，马上改过来。比如老师正在上课，发现自己走神了，或者思维速度与老师不一致，或者与老师讲的内容不一致，或者在疲劳状态下的心不在焉等。出现以上情况，马上回来跟上老师的思路就行了。如果这时再有其它的想法只会离老师越来越远。　　
　　情况3：当注意力不能收回来时，可以让意志力暂时妥协一下。因为很难的一道题或是一个知识点的确会使我们的意志力望而生畏，这时我们可以试着把注意力集中在一个平时感兴趣的学科上，以这个兴趣对抗那个诱惑；也可以试着集中在一个尽可能小的目标上，比如记住一个字、一句话，慢慢的把注意力逐渐转移到应该到的目标上去。
　　情况4：如果注意力分散成了一种习惯，也可以利用环境来促成注意力的集中。如有的同学写作业时总是喜欢玩东西、吃东西、喝水、上厕所，磨蹭够了才写作业，这些同学们可以自觉地把自己学习的桌面布置得简单一些，不允许有任何无关的东西存在。当坐下以后，限制自己在半小时内不离开课桌，这会减少走神的诱因。
　　当然，集中注意力最终是个意志力问题。希望同学们经过训练，都能够逐步改正这种不良习惯。