| 一、运用积极的自我暗示 不少考生在中考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。考生在备考过程中、在考试前后可以根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功。这类的语言暗示都能起到增强信心的作用。 二、不打疲劳战术 很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上学习到十二点，甚至是一两点。这样的学习模式会使考生精疲力竭，导致第二天无精打采，更甚者会在上课时趴在桌子上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，会使考生有一种生物节奏感与心理节奏感，有利于增强其信心。 三、不要相信迷信 有的考生说早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着中考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。 四、中考目标要期待适当 考生要根据自己初三以来的考试成绩，特别是摸底考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的中考目标。 如果把中考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。而把中考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥，应量力而为。 五、增强学习实力 考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力考试才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强和考试水平的发挥。 |
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