| 有的考生因为理化生实验操作或者体育考试不理想发愁，也有因为发挥的不错而过分放松，这对将来更重要的中招考试都有一定影响，那么考生们的心态该怎么调节呢？ 一、与其患得患失，不如把精力放在文化课考试上 理化生实验和体育考试成绩都关系着中招考试总成绩，如果确实是因为没有发挥好，心情低落，也是很正常的表现。但是既然已经成了无法改变的事实，与其患得患失，也不可能有弥补的机会，不如将眼光放在尚未到来的中考上。 二、无论成绩怎样，这两个考试成绩可以放下了 备考理化生实验和体育考试时，相信很多学校、考生都是全力以赴，将关注点都放在了这两个考试上。考试结束，适当松一口气也是可以的，但是放松的目的是为了更好的投入对文化课的备考中，至少在心理上，无论成绩怎样，既然都已经成为无法改变的事实，可以将这两个考试成绩放下了。中招考试在即，回归文化课，查缺补漏，成绩才可以有较大的提高。 三、与压力、考前焦虑和睦共处很重要 如果压力很多，学会自我调节很重要。学习之余，参加适度、适当的体育锻炼、听音乐、绘画、聊天这些都是不错的放松方法。学会与压力、考前焦虑和睦共处很重要，这对于激发自己的动力和学习专注程度有益。但是，如果压力和焦虑程度持续时间久，超出了自己能够调节的范围，那就要求助于专业心理辅导。 四、家长们做好后勤保障很重要 考生考前这段时间，家长提供精神上的支持，做好后勤保障很重要，对于老师来说，除了学业上的辅导，更要密切关注孩子的情绪和心理变化，还要努力做孩子们心理的支持和陪伴者。要因人而异，针对不同性格特点的学生对症下药，该鞭策的要鞭策，该引导学生减压和放松的要减压和放松。 |
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